Gengibre com seus benefícios.

Gengibre realmente tem vários benefícios

Gengibre a minha mulher conheceu quando começou com a mania de emagrecer e até montou uma agenda e tudo que for dica, receitas ela está capturando para anotar, depois ela minuciosamente avalia quais ou qual a melhor para aproveitar e com auxílio de um especialista começa a por em prática a sua reeducação alimentar (nome chique para dietas, risos), embora não ache necessária essa reeducação alimentar, me propus ajuda-la nessa tarefa de pesquisar e foi assim que eu conheci o gengibre com seus benefícios.

Gente eu juro que não sabia, todavia o gengibre tem uma fartura em benefícios que agora coloco para vocês que queiram ou não fazer uma reeducação alimentar, pois ele (gengibre) contribui para diversas situações, mas é claro que uma consulta médica ou de um especialista antes de se tomar quaisquer procedimentos se faz necessário para se ter uma total segurança, sendo assim olhem no que pode ajudar o gengibre com seus benefícios.

Gengibre atua no emagrecimento, Tratamento de má digestão, Azia, Enjoo, Gastrite, Resfriado, Colesterol alto, Pressão alta, Tosse, Dores musculares, Problemas de circulação sanguínea, Artrite, Resfriados, Dor de garganta. 

Com seu sabor apimentado o gengibre pode ser usado como tempero em nossos alimentos proporcionando a diminuição do sal nas refeições, mas existem também os efeitos colaterais mesmo sendo natural, por isso a necessidade de ter uma opinião médica antes de começar a consumir e esses efeitos são: Dores de estômago e sonolência consumido muitas vezes e também é contraindicado em pessoas que já utilizam de medicamentos anticoagulantes, pois ele afina o sangue, facilitando hemorragias, quem tem pressão alta e usam medicamentos de controle, no período da gravidez tomar somente 1 grama bem raspada para cada quilograma do seu peso (faz melhorar o enjoo).

Atenção: Se for começar a usar o gengibre, antes de qualquer procedimento nesse sentido é fundamentalmente necessário e obrigatório fazer uma consulta médica.

Bom, depois dessa dica do gengibre com seus benefícios, como não poderia deixar de ser, aqui está uma receitinha bem básica (mas deliciosa) que preparei para minha mulher, assim ela começa a por em prática a sua reeducação alimentar.

Purê de gengibre com abóbora

Ingredientes: 

• 1 kg de abóbora
• 150 grama de cream cheese light
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• Sal e pimenta a gosto (faça a prova antes de colocar)
• 1 colher de sopa de cebolinha picada

Modo de preparo:

• Leve a abóbora para cozinhar
• Esprema a abóbora para se livrar da água e passe-a por um escorredor
• Leve-a de volta à panela (sem água) e misture bem com o sal, apimenta, o gengibre ralado e o cream cheese

Rendimento: 

• Até seis porções, com 114 calorias em cada uma delas.

Ela adorou a receita e vocês não vão experimentar e não vão querer saber sobre os benefícios do gengibre? 

Abraços e Beijos.