Que me impede de ver a lua é um pequeno texto numa pequena inspiração minha, espero que vocês gostem e comentem para que eu tenho uma noção de como anda a minha inspiração. Combinado?. Tipo assim... Por cima dos telhados dos edifícios que me impede de ver a lua, eu não sabia que as nuvens também cobriam a maior estrela que podemos ver a noite... Mas ela, a lua, estava apenas preparando uma canção desejada para aquela noite singular na saudade dessa mulher de cabelos longos e com corpo de princesa. Aguardando a opinião de vocês nessa minha pequena inspiração Abraços e Beijos Rafael
Hábitos que devemos mudar
Hábitos nossos que precisamos é ter uma pequena força de vontade para mudar, com essas palavras o meu médico começou a conversar comigo da necessidade que todos nós devemos buscar o nosso bem estar e consequentemente uma saúde boa com certas mudanças nos meus hábitos.
Para que eu pudesse estar de bem com a vida logicamente tive que fazer algumas adaptações com a eliminação de vícios alimentares e acabar com a minha inércia de ficar em casa sem praticar exercício nenhum, ou seja, trocar de hábitos.
Para que eu pudesse estar de bem com a vida logicamente tive que fazer algumas adaptações com a eliminação de vícios alimentares e acabar com a minha inércia de ficar em casa sem praticar exercício nenhum, ou seja, trocar de hábitos.
Iniciei mudar de hábitos ao praticar algum tipo de exercício (andar de bicicleta) para ficar em dia com o meu corpo e para ter tudo em perfeito funcionamento, além é claro em ter uma alimentação rica em produtos que tenham substâncias que fabriquem o colágeno, pois são ricos em proteínas e iriam deixar a pele mais firme.
Como podemos percebemos gente, tudo é uma questão de mudanças nos nossos hábitos e claro que estão aqui alguns desses exemplos nessas mudanças para deixarem a pele de vocês mais saudável, pois com mais detalhes logicamente com um profissional da área as orientações são mais completas além de ser o aconselhável a se fazer.
- Iogurte por conter bactérias probióticas na sua composição, o intestino funciona consideravelmente melhor tendo como resultado uma pele mais saudável.
- Salmão que tem a presença do ômega 3 fazendo sua pele mais hidratada.
- Leguminosas que é o feijão, grão-de-bico, ervilha, soja, lentilha, fava e tremoço por conterem proteínas, prolina e lisina, substâncias que estimulam a produção do colágeno, dando mais elasticidade à pele.
- Frutas vermelhas e cítricas com a riqueza da vitamina C (acerola, amora, romã, goiaba e limão) estimulante do colágeno.
Nessa pequena amostra que passei para vocês de mudar de hábitos alimentares, podem perceber que não é tão ruim assim, basta ter vontade de mudar e acredito que todos nós podemos fazer receitas maravilhosas no seu sabor ajudando o seu bem estar.
Atenção: Faça como eu, fiz uma consulta a um profissional na área para ter uma orientação mais completa quando resolvi mudar de hábitos.
Abraços e Beijos.
Olá, Rafael.
ResponderExcluirAndo precisando mesmo...
Abraços!
é verdade tudo que falou nunca é tarde para mudar nossos hábitos
ResponderExcluire temos que fazer isso mesmo,adorei
bjss
Já faz um tempinho que preciso criar coragem e mudar meus maus hábitos ... Senti esse post como um puxão de orelha rsrs
ResponderExcluirMas apesar disso adorei o post Rafa, é muito importante nos lembrar que a saúde deve estar em primeiro lugar e que podemos ter com bons hábitos!
Bjos
Minda ❤ 😍
os exercicios fazem uma bela diferença em nossa vida né verdade
ResponderExcluirRealmente mudar certos hábitos nos faz sentir muito melhor
ResponderExcluirprincipalmente a prática de exercicios
tenho que entrar nessa também
bjs
Olá, realmente precisamos mudar de hábitos se queremos mais saúde, o negócio é começar, criar coragem, alimentação correta e exercícios são fundamentais. Ótimo post, bjos!
ResponderExcluirNossa eu preciso muito!
ResponderExcluirTer a vida desregrada tira anos da nossa vida
É péssimo.. =(
Chega uma hora que mudar se faz necessário né!
ResponderExcluirNossa, queria tanto ter iniciativa assim, eu já percebi q tenho q mudar, mas nunca dou o passo inicial. Boa sorte nessa etapa nova.
ResponderExcluirBjs
Adorei o post, se quisermos ter uma vida mais longa e com qualidade mudar de hábitos é o primeiro passo bjo
ResponderExcluirAmeii esse post, eu comecei a caminhar ontem e estou tentando ter uma alimentação mais saudável, vou tentar comer salmão apesar de não ser muito fã.
ResponderExcluirBeijoss!
Gostei muito do seu post, muto esclarecedor principalmente ressaltando a importância de se procurar um profissional.
ResponderExcluirÓtimo Post! Com certeza temos que mudar nossos hábitos eu principalmente rsrs
ResponderExcluirbjúús
Rafa, chega uma hora que a mudança de hábito torna-se necessário para a nossa saúde e bem estar. Também estou recomeçando as atividades físicas, mas na alimentação tá ficando complicado alguns dias rsrs. É muito bom você ter citado os alimentos que deixam a pele mais bonita. Estou chegando aos 30 e com certeza preciso manter a pele saudável. Abraços.
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