29/07/2015

Conhece essa tabelinha?

Tabelinha bem legal que descobri ao fazer as minhas pesquisas achei uma e como certeza vai ajudar na alimentação aqui de casa ao manter o bem estar de todos, pois essa tabelinha tem essa finalidade quando aprendemos a utilização de alguns alimentos e espero que também auxilie a vocês pessoal, vejam.
Tabelinha
Foi através dessa tabelinha muito interessante que aprendi as propriedades nutritivas e proteicas de alguns alimentos sem precisar abrir mão totalmente de coisinhas deliciosas que estou acostumado a comer. 

Não é dieta nem tão pouco reeducação alimentar (muito em moda), mas ter consciência das propriedades de alguns alimentos torna a nossa vida ainda mais saudável nos mantendo bem alimentados.

Cada grupo desses alimentos nessa tabelinha tem as suas propriedades e irão auxiliar quando eu me propuser a fazer receitas bem equilibradas e variadas para cada dia, sem necessariamente ter de comer menos por conta disso, mas ter um bom apetite com saúde. 

Abraços e Beijos.


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