Que me impede de ver a lua é um pequeno texto numa pequena inspiração minha, espero que vocês gostem e comentem para que eu tenho uma noção de como anda a minha inspiração. Combinado?. Tipo assim... Por cima dos telhados dos edifícios que me impede de ver a lua, eu não sabia que as nuvens também cobriam a maior estrela que podemos ver a noite... Mas ela, a lua, estava apenas preparando uma canção desejada para aquela noite singular na saudade dessa mulher de cabelos longos e com corpo de princesa. Aguardando a opinião de vocês nessa minha pequena inspiração Abraços e Beijos Rafael
Exercícios é bom praticados adequadamente Praticar exercícios adequados para minha idade foi o que eu busquei com o meu médico, com apoio da minha mulher estamos indo juntos todos os dias fazer o nosso fitness (nome chique, risos) e o melhor disso, tanto eu como ela (minha mulher) por causa desses exercícios estamos nos sentindo com mais disposição para varias outras atividades. Alguns exercícios por faixa etária. Aos 30 anos de idade > Essa faixa etária está próxima do auge da boa forma e é quando o corpo começa a ficar rebelde. > As mulheres começam a perder 2 quilos de músculo a cada 10 anos. > Começar os exercícios com o peso certo é o melhor, pois evita problemas posteriores. > Fazer alimentação a base de cálcio (1.000 miligramas por dia são suficientes), como iogurte, salmão, amêndoas e couve. Aos 40 anos de idade > A recuperação dos exercícios talvez demore um pouco mais, por causa da queda de produção de hormônios