Que me impede de ver a lua é um pequeno texto numa pequena inspiração minha, espero que vocês gostem e comentem para que eu tenho uma noção de como anda a minha inspiração. Combinado?. Tipo assim... Por cima dos telhados dos edifícios que me impede de ver a lua, eu não sabia que as nuvens também cobriam a maior estrela que podemos ver a noite... Mas ela, a lua, estava apenas preparando uma canção desejada para aquela noite singular na saudade dessa mulher de cabelos longos e com corpo de princesa. Aguardando a opinião de vocês nessa minha pequena inspiração Abraços e Beijos Rafael
Inverno chegando temos que nos precaver
Como alguns de vocês devem saber, a vitamina D é de fundamental importância para evitar doenças autoimune (artrite reumatoide), além de preservar o tecido ósseo, o controle 270 genes, além das células do sistema cardiovascular, mas o que o inverno tem a ver com isso? Calma.
Quando o inverno chegar com seus dias frios as pessoas tendem a ficar pouco expostas ao sol, não se dando conta da necessidade de vitamina D que em princípio possa ser invisível, mas é justamente pelo pouco contato com o sol, uma alimentação sem a presença de vitamina D que nessa época o nosso organismo sofre a carência dela com mais intensidade, num curto, médio, longo prazo, doenças pela insuficiência de vitamina D poderão aparecer, tais como.
- Baixa resistência a infecções respiratórias.
- Depressão sazonal, inclusive na adolescência.
- Fraqueza muscular.
- Osteomalácia, que é o enfraquecimento e desmineralização de ossos maduros.
- Osteoporose, principalmente em idosos.
Para ser sincero com vocês, também não conhecia muito sobre a vitamina D, mas após conversar com meu primo que é médico, fiquei sabendo da existência de uma recomendação diária variando conforme a idade e sexo ao consumo de vitamina D, principalmente no período do inverno ou de friagem.
E o inverno chegando todos esses procedimentos começarei a tomar, após procurar a orientação médica, pois é de fundamental importância ter sempre uma posição especializada para se dar a palavra final, não é verdade?
E o inverno chegando todos esses procedimentos começarei a tomar, após procurar a orientação médica, pois é de fundamental importância ter sempre uma posição especializada para se dar a palavra final, não é verdade?
Abraços e Beijos.
Olha belas dicas heem..super vou seguir..beijos..e te seguindo já viu..beijoooos
ResponderExcluirwww.btomporfavor.blogspot.com.br
Boa noite, Rafael, boas dicas!
ResponderExcluirO inverno exige mais cuidados, sempre é bom falar,
assim ficamos mais atentos e tomamos mais cuidado.
Feliz e abençoada semana, abraços carinhosos
Maria Teresa
Olá, que legal seu blog.
ResponderExcluirAs vitaminas D são muito importante, como você falou, no inverno o sol desaparece um pouco por isso é importante usarmos os alimentos que contenham essa vitamina para nos mantermos saudáveis.