11/01/2016

Aproveitando o verão

Claro que estou aproveitando o verão

Verão ou não, adoro praia seja em qual estação do ano, alias aqui na minha cidade (Rio de Janeiro) praticamente o verão é o ano todo, mas quando chega nesse período de férias as praias ficam super lotadas, é onde procuro opções para aliviar o calor que de uns tempo pra cá só vem aumentando.

Quando criança minha mãe sempre tinha cuidados que até hoje procuro ter quando o verão chega e nesse fim de semana resolvi levar meu sobrinho pequenino para conhecer o mar numa praia super calma e ele adorou.
Verão
Usei recomendações dela (minha mãe) com acréscimo de um bom protetor solar Chiquititas da Botiquímica, pois além de proteger meu sobrinho dos raios solares tem na sua composição repelente hipoalergênico para possíveis picadas de insetos e nesse verão é quando eles(insetos) atacam mais.
Verão-protetor-solar
  • Os cuidados básicos que sempre tenho para curtir o verão todo aproveitando ao máximo são:
  • Ter o corpo hidratado bebendo bastante água (não do mar, risos).
  • Mantenho uma alimentação saudável com frutas e legumes (aqui chamamos de prato de verão).
  • Meus banhos faço com a temperatura da água ambiente. 
  • Seja na praia ou piscina evito ficar com roupas molhadas no corpo (evito dores de garganta mais tarde).
  • O ar-condicionado por exemplo deixo ligado até refrescar o ambiente, economizo na conta de luz e a saúde também agradece.
  • Parece bobagem, mas levo sempre aquelas pastilhas na mochila para melhorar uma possível dor de garganta ou uma inflamação, pois isso pode ocorrer mesmo com esses cuidados.
  • Procuro também não beber água ou qualquer outro líquido super gelado para não irritar a garganta.
  • Para uma proteção minha e do meu sobrinho procuro ter um controle na exposição do sol mesmo com um bom e de qualidade protetor Chiquititas (Botiquímica).
Assim é o meu verão, aproveitando com praia, piscina, cachoeiras e principalmente com esses cuidados básicos de proteção para saúde.

Atenção: Nunca deixo de consultar um especialista no verão principalmente antes de tomar qualquer atitude, quando envolve crianças e ou idosos (são mais sensíveis).

Como é o verão de vocês, estão aproveitando? Comentem. 

Abraços e Beijos.


21 comentários:

  1. Oi Rafa, tudo bem?

    Posso acrescentar uma dica?

    Tem muita gente que eu vejo na praia comendo laranja.
    olha é um perigo, porque assim como o limão, a laranja queima e mancha a pele.

    Tem que vigiar a alimentação, pq em época de crise, às vezes a pessoa quer tanto economizar e acaba se prejudicando.


    Beijos Mari do Like a make
    http://www.likeamake.com

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  2. Rafa, quanto mais a gente se preocupa pior então eu nem ligo se tiver dor de garganta é nessa época que eu tomo mais agua gelada.

    beijinhos

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  3. Rafael também gosto da praia,temos que ficar sempre atentos aos cuidados, cuidados nunca é demais,no verão bebo muita água e como muita frutas, Rafael abraços.

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  4. As dicas são ótimas Rafa, e com as crianças o cuidado deve ser redobrado sempre, eles tem uma pele muito sensível .... Eu já fui fã de praia e sol, hoje em dia fujo deles rsrs .. Muito bom teu post ...

    Bjos =D
    Minda

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  5. Que dicas hein Rafael, super demais essa da dor na garganta não acreditava muito não sabe, minha mãe sempre dizia pra não fazer quando eu era pequena, mas ao encarar o calor do Rio ano passado quando cheguei, fiz isso e foi batata, atacou a garganta, mas ja estou bem rsrsrsr!
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  6. Meu verão está sendo de muita chuva e embora morando em uma cidade de praia raramente fico tomando sol por lá. Acho fundamental o uso do protetor solar em todos independente de crianças ou adultos. Tem que se cuidar! Beijos

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  7. oi!!
    Não conhecia o Chiquititas da Botiquímica, adorei o meu sobrinho tem a pele muito sensível. Vou comprar este e ver se ele não fica com alergia :D
    Adorei sua dica ;)
    Bjo

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  8. é sempre bom andar com o protetor por perto sim
    e uma garrafinha de agua, adorei seu post e lembrou bem de tudo o que temos que fazer com o verao ai
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  9. Nada melhor do que aproveitar bem o verão numa linda praia ainda mais agora com u fim de semana cegando.

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  10. Verão é uma das estação mais divertidas do ano, na minha opinião rsrsr
    e também umas das que temos que ter mais cuidados principalmente ao expor ao sol
    adorei as dicas
    bjs

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  11. é isso ai,com sol não se brinca,quem que estar sempre preparado

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  12. É muito importante a proteção e o cuidado nessa época, ótimo post.

    Beijos
    www.mariaulhoa.com

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  13. dicas ótimas e sempre lembrando de beber muita água e protetor solar sempre...assim mesmo sempre tem um que esquece rs
    www.portaldebeleza.com

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  14. Gostei muito das suas dicas,foram ótimas.

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  15. Adorei as dicas são coisas bem importantes que muitos esuqecem no verão beijos

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  16. Sempre com ótimas dicas, e todas importantes para nós.
    Bjs

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  17. O verão taí pra ser aproveitado, não pra ele se aproveitar da gente, então temos que estar sempre de olho nos cuidados com a pele, alimentação, tomar muita água mesmo, o corpo pede cuidados. bjs

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  18. ótimas dicas, não sabia que tinha protetor da chiquititas, bem legal, beijos

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  19. Oii,

    Adorei as dicas e já anotei todas.
    E colocarei em prática no verão com certeza.

    beijos

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  20. Adorei as dicas, o verão é uma época muito gostosa, mas não podemos esquecer dos cuidados. bjuss

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