Pular para o conteúdo principal

Que me impede de ver a lua

Que me impede de ver a lua é um pequeno texto numa pequena inspiração minha, espero que vocês gostem e comentem para que eu tenho uma noção de como anda a minha inspiração. Combinado?. Tipo assim... Por cima dos telhados dos edifícios que me impede de ver a lua, eu não sabia que as nuvens também cobriam a maior estrela que podemos ver a noite... Mas ela, a lua, estava apenas preparando uma canção desejada para aquela noite singular na saudade dessa mulher de cabelos longos e com corpo de princesa. Aguardando a opinião de vocês nessa minha pequena inspiração Abraços e Beijos Rafael

TRADUTOR

Musculação para todas as idades, sexos, e biotipos

Vamos preparar o corpinho e fazer uma musculação


Sabe pessoal, estava lendo o jornal tranquilamente quando escuto a minha sobrinha dizendo que iria entrar numa academia para fazer musculação, pois a amiga dela está fazendo o mesmo e que era só ela se inscrever que já poderia começar hoje mesmo.
Academia de musculação
Perguntei se era tão simples assim mesmo, sem consultar um médico e um especialista da área para ver quais os exercícios que poderia praticar, prontamente ela me respondeu que já tinha se cercado de tudo antes, pois queria fazer os exercícios de musculação com segurança.

Esses procedimentos são obrigatórios para todos de qualquer idade que queiram realmente fazer exercícios (seja em academia ou não), pois o médico dará uma avaliação das nossas reais condições físicas e de posse dela o profissional da academia dará todas as orientações de quais aparelhos poderá ser usado num possível trabalho de musculação, como funciona cada um e que carga de exercícios irá passar. 
Exercícios pra idosos
Fiquei sabendo que esses procedimentos são para se evitar problemas musculares, na coluna, ter ligamentos rompidos e outros até mais grave ou fatais.

Quando se é criança ou se está na adolescência, fazer musculação além de se ter todos aqueles cuidados, sem uma orientação certa pode prejudicar o seu crescimento ou causar danos até mesmo irreversíveis.
Criança em academia
Esses detalhes importantes que a minha sobrinha me passou, deixou bem claro que essas recomendações são para todas as idades, sexo, biotipos, que fazer exercícios todos nós sabemos que é muito bom para a saúde, seja em academia fazendo musculação ou não, porém é preciso cuidados para malhar com segurança e não ter problemas futuros, concordam?

Abraços e Beijos.

 

Comentários

  1. Bacana Rafael! Post bem informativo!!
    Tô louca para retomar a musculação..

    Curta:
    https://www.facebook.com/BLOGAngelP?fref=ts

    Siga:
    @angelpoubel

    Big Kiss ;*
    www.angelpoubel.com

    ResponderExcluir
  2. bem lembrado!!! exercícios são saudáveis desde que com cuidados, bjs

    ResponderExcluir
  3. Concordo Raphael, já fiz musculação e pretendo retornar,
    mas estou passando por avaliação, para que o médico
    possa determinar quais exercícios, a carga e a frequência
    que poderei realizar. Esse procedimento é fundamental
    para que não corramos riscos maiores, como você mesmo
    mencionou.
    Agradeço, abraços
    Maria Teresa

    ResponderExcluir
  4. Rafael é importante ter cuidados, não podemos simplesmente ir pra academia fazer os exercícios, é sempre bom procurar um médico para orientar, excelentes as dicas que você passou, eu ainda não faço exercícios em academia mas se um dia for fazer irei procurar primeiro um médico, Rafael bjs.

    ResponderExcluir
  5. Adorei as dicas Rafa, mas deixa eu te confessar, sou a pessoa que mais tem preguiça para fazer exercícios, mas ... sempre tem um mas né? rsrs
    Tenho entrado nessa de fitness não por opção mas por necessidade ... Tá, vamos lá até que estou gostando um cadin rsrs
    Gostei das informações, vou levar para meu dia a dia ...

    Bjos
    Minda ❤ 😍

    ResponderExcluir
  6. O pior é que tem uma academias por aí que para baixar o preço não exigem nada disso, e a molecada está caindo nessa de fazer musculação sem orientação e nenhum cuidado médico. Eu sou super a favor dos exercicios desde que sejam liberados pelo medico e com cuidado de um instrutor :)

    ResponderExcluir
  7. Quando eu malhava, antes de entrar na academia eu fiz uma bateria de exames. Deveria ser algo obrigatório para quem quisesse fazer musculação. Mas infelizmente não é. Pois, qualquer um pode se matricular que eles não pedem exames.

    ResponderExcluir
  8. Verdade concordo com tudo, tem que termos cuidado com academia por aí que não te dá um suporte.

    ResponderExcluir
  9. Musculação com moderação é muito bom pra saúde, adorei o post e dicas bjo

    ResponderExcluir
  10. Acho que uma boa academia não permite que menores que 15 anos realizem musculação pois é extremamente prejudicial ao crescimento.
    O mais indicado seria a prática de outro esporte.

    ResponderExcluir

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Como usar água de colônia?

Água de colônia a melhor maneira de usar Água de colônia a melhor maneira no seu uso, fui querer saber melhor, pois numa conversa com o meu colega esse foi o assunto , parece meio maluco, mas já vou logo explicando para vocês que esse assunto veio a tona por causa que esse meu colega vai ganhar   uma água de colônia da mulher e assim como ele, eu também queria saber a melhor forma ou a mais correta de usar sem cair no exagero. Embora saiba que depende do gosto de cada um, resolvi mostrar algumas regras básicas que li num livrinho que era do meu avô, sim é verdade, por conta da conversa que tive com meu colega fui pedi ajuda ao livrinho do meu avô onde diz como usar água de colônia e hoje tenho na minha mulher como testemunha, pois além de não reclamar, ao contrário sempre recebo elogios dizendo que sou cheirosinho (risos). Encontrei também no livrinho algumas sugestões de água de colônia que eu simplesmente adorei e que talvez sirvam para vocês meninas presentearem s

Viagem proveitosa

Fazer viagem proveitosa é comigo mesmo Depois de uma viagem bem proveitosa com a minha esposa durante esse período de festas, tivemos a grata surpresa de conhecer uma progressiva e um shampoo que é 100% natural na casa de amigos onde ficamos hospedados. Minha mulher ainda não conhecia, mas a esposa (Jane) do meu amigo garantiu que os produtos da Naturale são realmente muito bons, além de terem entre várias vantagens, e o de serem produtos orgânicos (100% natural). A mocinha lendo o passo a passo dos produtos logo de cara ficou super encantada, e logo logo vai testar o produto em seus cabelos, quando isso acontecer trago pra vocês verem o antes e o depois. A Naturale é uma escova progressiva 100% orgânica, seu principal ativo é acido cítrico, ácidos extraídos de frutas cítricas, livre de qualquer química prejudicial a saúde, inclusive 0% de Formol. Podendo assim ser usado sem problema algum em gestantes ou lactantes. Compativel com qualquer tipo de química, inclus

Viciado confesso

Viciado em delícias Quero fazer uma confissão para vocês, afinal nem todo mundo tem essa iniciativa, sou um viciado em refrigerante principalmente Coca Cola, sei que não devemos ter vícios e ter refrigerante como vicio não é nada bom, mas cá entre nós esse meu vicio é muito gostoso (risos). E foi por conta desse ser um viciado que descobri esses copos personalizados da Coca Cola na loja Gorila Club, alias esse achado foi a mocinha quem fez, pois ela tem essa mania de pesquisar meus parceiros para ver novidades e sempre encontra produtos perfeitos como esses copos personalizados. Por falar na Gorila Club pesquisamos e encontramos um monte de produtos de qualidades que podemos presentear amigos, familiares, pois seus preços são bem agradáveis, ainda mais agora com o país enfrentando uma crise é sempre bom saber onde e como gastar, não é verdade? Agora já sei onde achar uma lembrancinha de Natal, para o amigo secreto ou até mesmo de aniversário, tamanha a variedade de p